Cara awet mudaCara Awet Muda – Usia merupakan salah satu kodrat yang tidak bisa dihindari oleh manusia. Semakin bertambah usia seseorang, maka akan berubah pula kondisi fisik seseorang. Kebanyakan orang apalagi seorang wanita, tentunya rela mengeluarkan biaya berapapun agar dapat terlihat awet muda. Namun tahukah kamu ladies, jika awet muda dapat kamu dapatkan dengan berbagai cara alami salah satunya dengan menerapkan pola hidup sehat. Nah, pada kesempatan kali ini, kamu akan diberikan beberapa tips mengenai cara awet muda sehingga efek penuaan dapat kamu tekan. Dengan begitu kamu akan terlihat lebih awet muda dan tetap sehat. Langsung saja ladies, berikut tips bagaimana menjaga agar terlihat lebih awet muda.

  1. Mencuci wajah pada malam hari

Bagi kamu ladies yang sering menggunakan make up, ataupun wajah kamu sering terkena kotoran debu, dan lain sebagainya, mencuci wajah pada malam hari sebelum tidur mutlak untuk kamu lakukan loh. Kamu bisa menggunakan make up remover untuk menghapus make up yang kamu kenakan sehingga benar – benar bersih. Dengan menerapkan kebiasaan ini secara rutin, maka pori – pori wajah kamu tidak akan tersumbat sehingga jerawat tidak mudah tumbuh. Pastikan pula kamu mencuci muka dengan sabun khusus yang sesuai dengan kulit kamu. Dengan begitu bakteri dan jamur tidak akan tumbuh sehingga wajah terlihat lebih awet muda.

  1. Menggunakan toner

Toner sangat bagus untuk menghilangkan minyak serta kotoran yang menerpa wajah kamu. Penggunaan toner juga dapat membantu memperkecil pori – pori pada kulit, sehingga wajah kamu tampak lebih kencang dan terhindar dari timbulnya jerawat dan komedo.

  1. Gunakan Scrub

Untuk kamu yang memiliki kulit kering, umumnya kulit akan terlihat lebih cepat menua. Untuk itu ladies, bagi kamu yang memiliki kulit yang kering ada baiknya melakukan eksfoliasi atau mengelupaskan kulit kering yang telah mati atau mungkin lebih kamu kenal dengan scrub. Untuk melakukan proses ini, kamu dapat membeli bahannya di toko – toko kecantikan atau membuat scrub alami sendiri.

  1. Lindungi kulit wajah dari sinar matahari

Terpapar sinar ultraviolet dari sinar matahari merupakan salah satu faktor penyebab penuaan dini. Oleh karena itu ladies, jagalah kulit kamu agar tidak terkena paparan sinar matahari terlalu lama. Kamu bisa menggunakan lotion tabir surya atau hand and body untuk melindungi kulit kamu ketika kamu berkegiatan di luar ruangan.

  1. Jangan menyentuh jerawat

Masalah pada wajah seperti jerawat dan komedo sebenarnya dapat hilang dengan sendirinya loh ladies. Namun menggunakan krim penghilang jerawat juga patut kamu coba. Masalahnya adalah jerawat akan semakin membesar bahkan menyebar ketika tidak ditangani secara benar. Apalagi jika kamu terus menyentuhnya. Untuk itu hindari sentuhan pada jerawat karena dapat menyebar keseluruh wajah.

  1. Minum air putih yang cukup

Salah satu pola hidup sehat yang harus kamu terapkan adalah minum air putih secukupnya. Cara awet muda yang satu ini sangat mempengaruhi kelembapan kulitmu loh. Kulit yang terlalu kering akan memberikan kesan tua dan merusak kesehatan kulit. Oleh karena itu pastikan kamu mengkonsumsi air putih yang cukup sekitar 6 hingga 12 gelas dalam satu hari. Minum air putih yang cukup juga membantu menghilangkan racun dalam tubuh kamu sehingga tubuh terlihat lebih segar dan awet muda.

  1. Olahraga

Olahraga merupakan salah satu kebiasaan yang harus kamu terapkan jika ingin terlihat awet muda. Olahraga yang teratur sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar lebih bugar dan menjaga sistem serta fungsi tubuh berjalan dengan baik hingga kamu tua. Tentu saja hal ini telah dibuktikan secara medis dan kamu dapat menemukan referensinya dengan mudah dimanapun. Untuk itu biasakanlah berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh dan tentunya membuat kamu lebih awet muda.

  1. Puasa

Salah satu peniliti di University of Southern California Valter Longo mengemukakan bahwa berpuasa selama lima hari saja mampu mengurangi kalori yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan memperlambat proses penuaan. Selain itu, berpuasa juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh serta menghindari resiko terkena beberapa penyakit seperti diabetes, serangan jantung dan stroke, serta kenker. Dengan begitu melakukan puasa secara rutin tentunya sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kamu dan membuat kamu terlihat lebih awet muda loh ladies.

Itulah beberapa tips mengenai cara awet muda. Awet muda sebenarnya dapat kamu lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat serta rutin melakukan hal – hal bermanfaat seperti yang telah dijelaskan. Oleh karena itu, mulailah menerapkan beberapa tips di atas sehingga kamu akan terlihat lebih awet muda dan tentunya tetap sehat meskipun usia kamu bertambah. Semoga tips tersebut bermanfaat, dan selamat mencoba.

 

 

0 Likes
764 Views

You may also like

Leave A Comment

Please enter your name. Please enter an valid email address. Please enter message.

error: Content is protected !!